Физиологический кифоз сглажен

Содержание
  1. Как определить и лечить кифоз грудного отдела позвоночника
  2. Что это такое?
  3. Классификация
  4. Что такое усилен?
  5. Что такое сглажен?
  6. Причины возникновения
  7. Симптомы
  8. Осложнения
  9. Диагностика
  10. Как самостоятельно выявить?
  11. Как лечить?
  12. Мануальная терапия
  13. Как исправить при помощи ЛФК?
  14. Ношение корсета
  15. Операция на позвоночник
  16. Профилактика
  17. Как исправить кифоз
  18. Что такое кифоз и откуда он берется
  19. Чем кифоз отличается от сколиоза
  20. Чем вреден кифоз для организма
  21. Традиционные методы против Кифоза, которые не работают
  22. Почему исправление Кифоза это длительный процесс и нужно пахать
  23. Минимальный набор упражнений для исправления Кифоза
  24. Дополнительные упражнения для мышц
  25. Упражнения Для женщин для исправления Кифоза:
  26. Что можно при кифозе и что нельзя
  27. Выводы
  28. Что это такое – сглаженный кифоз при прямой спине?
  29. Причины кифоза
  30. Виды кифоза
  31. Клинические проявления кифоза
  32. Лечение кифоза
  33. Усиленный или сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника
  34. Грудной кифоз сглажен
  35. Симптомы сглаженного кифоза
  36. Причины развития недуга
  37. Грудной кифоз усилен
  38. Симптомы патологии
  39. Причины возникновения

Как определить и лечить кифоз грудного отдела позвоночника

Физиологический кифоз сглажен

Позвоночник – одна из ключевых структур человеческого организма, это главная опора нашего тела, а также основа осевого скелета. Любые проблемы с позвоночник грозят серьезными нарушениями во всем организме, ведь помимо прочего, позвоночный столб не только выполняет опорно-двигательные функции, тут также расположен спинной мозг, масса нервных окончаний и кровяных сосудов.

Одной из наиболее популярных проблем, связанных с позвоночником, является его искривление. В то же время самой распространенной формой искривления является кифоз грудного отдела позвоночника, о нем и пойдет речь.

Что это такое?

Все мы знаем, что у каждого взрослого человека позвоночник имеет несколько изгибов, в медицине их называют кифозами и лордозами. Эти изгибы формируются еще в детстве в процессе развития позвоночника, например, когда ребенок начинает держать голову, учится сидеть и ходить.

Изгиб в области грудного отдела принято называть кифозом. У здорового человека угол этого изгиба составляет не менее 15 и не более 29 градусов, эти показатели считаются нормой, в таком случае речь идет о естественном или же физиологическом кифозе грудного отдела позвоночника.

Но если угол изгиба превышает норму или наоборот, излишне выпрямляется, речь идет о нарушении, болезни, а кифоз грудного отдела считается патологическим. Именно при таких условиях начинаются проблемы в организме, изначально они едва заметны, но чем сильнее прогрессирует кифоз, то есть усугубляется искривление, тем более тяжелыми становятся последствия.

Согласно международной классификации, код МКБ 10, присвоенный кифозу грудного отдела выглядит следующим образом – М40.0 (кифоз позиционный). Кроме того, помимо изменения изгиба позвоночного столба, также происходит изменение позвонков хребта – кифотическая деформация позвоночных сегментов, что только усугубляет ситуации.

Классификация

Важно также понимать, что в медицине существуют отдельные классификации кифоза, но прежде всего медики разделяют болезнь по видам и степени прогрессирования. Если говорить о степенях кифоза, их существует 4:

  • 1 степень – считается физиологической, угол изгиба в пределах 30 градусов;
  • 2 степень – наклон от 30 до 45 градусов (легкая деформация);
  • 3 степень – угол искривления составляет 45–70 градусов;
  • 4 степень – свыше 70 градусов (самая тяжела форма, требующая хирургического вмешательства).

Кроме того, в медицинской практике выделяют 2 вида данного патологического процесса:

  • Дугообразный – встречается значительно чаще, в этом случае искривление принимает форму дуги, внешне это выглядит как сутулость, степень тяжести которой зависит от стадии прогрессирования болезни;
  • Угловой – более сильное искривление, которое встречается реже. Искривление позвоночного столба, в месте развития патологии, образует не дугу, а угол, что внешне выглядит как горб.

Чаще всего болезнь развивается в подростковом возрасте, это объясняется тем, что позвоночник все еще формируется, и как раз в этот период дети много сидят, не следя за своей осанкой (за партой, за компьютером), сутулятся во время ходьбы и т. д. Исходя из этого стоит выделить еще одну градацию кифозов, их делят на формы. Так выделяют врожденную и приобретенную форму грудного кифоза.

Что такое усилен?

Грудной кифоз усилен – одна из форм искривления позвоночника, в этом случае угол изгиба становится более выраженным. Врачи ставят такой диагноз, если отклонение от нормы превышает физиологический тридцатиградусный изгиб, при этом человек становится сутулым, а ввиду прогрессирования патологии образуется горб.

Физиология позвоночника при усиленном кифозе изменяется следующим образом – происходит сближения первого и последнего сегментов позвоночника в грудном отделе. При этом грудь становится более впалой, а брюшная полость и плечевой пояс выдвигаются вперед. Речь идет об искривлении позвоночного столба кзади.

Что такое сглажен?

В тех же случаях, когда говорят, что грудной кифоз сглажен, все происходит с точностью наоборот. Речь идет о патологическом выпрямлении позвоночного столба, то есть исчезновении или сглаживании физиологического кифоза. Такой диагноз ставится тогда, когда угол естественного изгиба становится меньше 15 градусов.

В этом случае речь идет об искривлении кпереди, в будущем, при отсутствии должного лечения, такой вид патологии приводит к протрузиям позвоночных дисков, смещению центра тяжести и т. д.

Причины возникновения

Как уже было сказано ранее, кифоз может быть как врожденным, так и приобретенным в течение жизни. Принимая во внимание этот факт, важно понимать, что существует масса факторов и причин, которые могут способствовать развитию искривления позвоночника.

Кроме того, знание причин играет не последнюю роль в лечении, поэтому стоит перечислить хотя бы наиболее распространенные:

  • Нарушения внутриутробного развития — речь идет о врожденной патологии, в этом случае кифоз возникает у ребенка в возрасте 1–3 месяцев, изначально может быть выражен слабо, но если не принять соответствующих мер, болезнь будет развиваться: генетическая предрасположенность, унаследованная от отца или матери, а также ближайших родственников.
  • Несмотря на две названные причины, в большинстве случаев патологический кифоз формируется в подростковом возрасте. Провоцируют его развитие неправильная осанка, частая сутулость, сидение в неудобной или неправильной позе, что часто происходит с детьми, когда они сидят на уроках, дома за компьютером и т. д.
  • Еще одним крайне распространенным фактором возникновения грудного кифоза является травмы позвоночника и спины. Прежде всего речь идет о переломах вследствие падений с большой высоты или полученных в ДТП, но учитываются также различные травмы, ушибы, растяжения и прочее.
  • Провоцируют развитие кифоза заболевания, затрагивающие костные структуры или сам позвоночник. Особый риск представляет остеохондроз грудного отдела, но в зону риска попадают также люди с радикулитом, артритом, туберкулезом костей и т. д.
  • Одним из предрасполагающих факторов являются излишние нагрузки на позвоночник. При этом подразумевается не только тяжелый физический труд или занятия спортом с повышенной нагрузкой на спину, но также определенные формы ожирения, ведь в этом случае также возрастает нагрузка на позвоночный столб.

Список можно продолжать еще долго, добавляя в него другие причины и факторы, например, ухудшения состояния позвоночника и корсета спины ввиду возрастных изменений, беременности, после операций на позвоночнике и т. д.

Симптомы

Клиническая картина при кифозе грудного отдела зависит от массы факторов, главным из которых выступает степень прогрессирования болезни. При этом учитываются также причины развития патологии, возраст пациента степень, вид искривления и прочее.

Например, на первой стадии кифоза симптомы совсем смазанные, эстетические изменения в образе человека минимальны и практически не угадываются, сам же пациент лишь изредка ощущает незначительные боли. В таких случаях люди редко обращаются за помощью и напрасно, ведь проблема развивается.

Если же описывать более поздние признаки и симптомы грудного кифоза в общем, они следующие:

  • Основным симптомом на любой стадии болезни выступает боль, различаются нездоровые ощущения лишь степенью интенсивности и по характеру (изначально боли ноющие и тупы, но впоследствии могут стать острыми и сильными). Болевой синдром распространяется от места локализации патологии, впоследствии боли при грудном кифозе иррадиируют в область лопаток и плечевого пояса;
  • Чем более выраженным становится искривление, тем сильнее страдает мышечный корсет спины, впоследствии болевой синдром усиливается из-за мышечных спазмов и постоянной напряженности отдельных мышечных тканей;
  • При данном недуге можно также выделить комплекс симптомов эстетического характера. Речь идет о постоянно ухудшающейся осанке, сутулость со временем сменяется появлением горба, плечи выпячиваются вперед и опускаются, брюшная область также выпячивается.

Эти симптомы являются основными и проявляются по мере развития патологического процесса, но даже при незначительной сутулости, появлении дискомфорта в спине, периодических болей невысокой интенсивности, обратитесь к врачу, дабы уберечь свое здоровье.

Осложнения

Помимо описанной клинической картины, более поздние стадии развития заболевания сопровождаются рядом осложнений, которые также сопровождаются определенными симптомами:

  • Серьезные искривления приводят к передавливанию сосудов области позвоночного столба, из-за чего начинаются нарушения кровообращения различных органов;
  • Высока вероятность ущемления нервов, что приводит к нарушению иннервации отдельных участков тела, главным образом верхних конечностей. Изначально это проявляется онемением в области спины, затем онемением и покалыванием в конечностях. Вскоре нарушается координация движений и появляется вероятность паралича;
  • Нарушения кровообращения и ущемление нервов провоцируют болезни внутренних органов. При грудном кифозе в первую очередь страдает функция дыхания, так как происходит сужение грудной клетки, но возможны проблемы функционирования и других органов.

Важно понимать, что чем серьезнее осложнения, тем выше ущерб для здоровья и жизнедеятельности человека, в таких случаях заболевание кифоз часто приходится лечить путем хирургического вмешательства.

Диагностика

Диагностировать грудной кифоз несложно, особенно когда заболевание прогрессирует хотя бы до средней стадии. Но все равно очень важно обратиться к врачу для прохождения комплекса диагностических мероприятий, направленных на определение степени развития болезни, масштабов поражений и назначения лечения.

Диагностику подразумевает следующие процедуры:

  • Функциональный осмотр врачом;
  • Рентген;
  • Проведение КТ или МРТ для уточнения подробностей развития болезни.

Как самостоятельно выявить?

Прогрессирующий кифоз грудной клетки можно подтвердить собственными силами, для этого достаточно выполнить одной просто действие. Станьте ровно и прислонитесь спиной к стене, лопатки, ягодицы и пятки должны прилегать к ее поверхности. Теперь дотроньтесь затылком до стены, если сделать это вам тяжело или вовсе не получается, можно говорить о наличии у вас грудного кифоза.

Как лечить?

Для полноценного лечения болезни важно обращаться к врачу, который назначит лечение исходя из индивидуальных особенностей развития болезни, ведь каждый случай заболевания особенный.

При этом вы должны знать, что при кифозе врачи стараются справиться исключительно методами консервативного лечения, прибегая к мануальной терапии, ЛФК и ношению корсетов.

Кроме того, в большинстве случаев также требуется медикаментозная терапия, но она включает преимущественно употребление обезболивающих препаратов групп НПВС, анальгетиков и миорелаксантов (после отвечают за снятие спазма мышц спины). Также часто прописывают витаминные комплексы и хондропротекторы.

При данной патологии возможно лечение в домашних условиях, при условии соблюдения всех рекомендаций врача. Что же касается перечисленных методов лечения, они применяются в комплексе, о каждом из них поговорим отдельно.

Мануальная терапия

Мануальная терапия и массаж при кифозе грудного отдела позвоночника являются родственными методами лечения. Данная методика подразумевает точно выверенные нажатия и массирующие движения, терапию мануальную должен проводить только опытный специалист – мануальный терапевт.

Методика позволяет вернуть нормальную форму позвоночника, снижает болезненные ощущения, стимулирует обменные процессы, улучшает кровообращение на определенных участках и т.д.

Как исправить при помощи ЛФК?

Лечебная физкультура при кифозе – еще один эффективный метод борьбы с патологией, который входит в основу лечения.

В зависимости от типа патологического процесса, стадии его прогрессирования и большого количества индивидуальных факторов, ЛФК предполагает использование разных методик и отдельных упражнений.

По этой причине начинать занятия также важно со специалистом, который подберет программу упражнений для укрепления спины и лечения позвоночника, проследит за дозированием нагрузок и т.д.

Ношение корсета

В большинстве случаев использование специальных приспособлений для коррекции осанки – корсетов, позволяет значительно ускорить выздоровление. Корсет необходимо носить не менее 6 часов в день, а помочь подобрать и выписать его может только врач, ведь эти приспособления бывают разной жесткости и конструктива.

Операция на позвоночник

В особенно тяжелых случаях, когда грудной кифоз сильно прогрессировал и существует реальная угроза жизнедеятельности человека ввиду нарушения жизненно важных функций, приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Хирургическая операция предполагает установку специально механической конструкции на позвоночник или замену ею отдельных позвонков. Делается это для искусственного поддержания позвоночного столба и его выравнивания.

Профилактика

В большинстве случаев кифоз – не такое уж страшное заболевание, если не запускать его. Но еще лучше вовсе не допускать развития патологии, тем более что для этого нужно соблюдать совершенно несложные рекомендации:

  • Ежедневная зарядка, достаточно 10–15 минут утром, чтобы не иметь проблем с осанкой.
  • Всегда следите за положение тела, не сутультесь, сидите и ходите ровно и т.д.
  • Не поднимайте слишком тяжелые предметы. Если же избежать этого нельзя, поднимать тяжести нужно исключительно с ровной спиной.
  • Ведите подвижный образ жизни, если приходится много сидеть, делайте перерывы для разминки.
  • Кроме того, нужно спать на ровной и жесткой поверхности, лучше всего подойдет ортопедический матрац.

Как видите, профилактика искривления позвоночника действительно не представляет каких-либо сложностей. Но если все же болезнь уже дала о себе знать, сразу же обращайтесь к врачу, так вы значительно ускорите выздоровление и сохраните здоровье.

Загрузка…

Источник: https://MoiPozvonochnik.ru/iskrivleniya/kifoz-grudnogo-otdela

Как исправить кифоз

Физиологический кифоз сглажен

Если у вас только кифоз, без сколиоза, то можно сказать что вам немного повезло. Кифоз выровнять на много легче чем сколиоз, хотя бывает и два одном, это когда кифоз и сколиоз встречаются на одном позвоночнике.
Так сказать бодрящее вступление))

Что такое кифоз и откуда он берется

Если говорить простым и понятным языком, то кифоз на первой стадии выглядит как сутулость, на второй как очень ярко выраженная сутулость. Кифоз третьей стадии это уже не сутулость, а горбатость, ну и дальше горб может расти с годами перетекая в четвертую стадию кифоза потом в четвертую запущенную.

Стадии Кифоза

Причина возникновения кифоза в том что родители не следили за вашей осанкой в детстве, а тебе было пофиг. Вы криво сидели за столом, кривой ходили, не делали никаких профилактических упражнений, ваш позвоночник к этому привык. Привыкли мышцы и вам теперь комфортно с кривой спиной, а с ровной спиной не комфортно.

Если разобраться детальнее, то форма позвоночника зависит от совокупности форм межпозвоночных дисков (хрящевая ткань). В той, части где позвоночник искривлен ваши межпозвоночные диски немного приплюснуты с одной стороны, что и создает этот эстетически неприятный изгиб.

Чем кифоз отличается от сколиоза

Причины возникновения кифоза и сколиоза, как и любых других разновидностей искривления позвоночника всегда одинаковые (вы просто слишком долго ходили криво), но методы исправления разные и это очень важно учитывать. Сколиоз это боковое искривление, может возникать во всех отделах позвоночника, от шейного до поясничного.

При кифозе ваша грудная клетка опущена, плечи вытянуты вперед, а ваш миниатюрный или маленький горб округляет спину сзади. Но искривление проходит ровно по тем же принципам что и при сколиозе, просто в другой плоскости.

Сколиоз и Кифоз

Чем вреден кифоз для организма

Первая и вторая стадия кифоза как правило не доставляют никаких больших хлопот, кроме внешнего вида, повышенной раздражительности или психологической подавленности. Но потом по мере усугубления могут возникать боли в спине, из за того что межпозвоночные диски деформированы и приняли неправильную форму.

Что в свою очередь может стать причиной протрузий и грыж, даже если вы не таскаете тяжести. А если таскаете, то протрузии и грыжи в месте искривления позвоночника вам гарантированы.

Могут ущемляться нервы, что в свою очередь может вызвать психологические расстройства и заболевания нервной системы. Могут отказывать частично или полностью конечности, снижаться чувствительность тех или иных частей тела, ведь наш позвоночник по всей длине пронизан нервами, которые из него выходят на всех соединениях позвонков.

Но выходят эти нервы в стороны, и вероятность вышеописанных проблем по части защемления нервов при кифозе, сравнительно невелика по сравнению со сколиозом, поскольку кифоз это не боковое искривление позвоночника. Однако при сколиозе вышеперечисленные проблемы почти гарантированы, поскольку позвоночник искривляется в стороны и рано или поздно нервы будут ущемляются.

Традиционные методы против Кифоза, которые не работают

Мы слышали что надо спать на жесткой кровати, спать без подушки и стоять у стены прислонившись горбом. Всё это логично и вроде правильно, но неэффективно на практике. Именно поэтому часто кифозники жалуются что всё перепробовали и ничего не сработало. И так случилось, потому что пробовали не то, и делали не так.

Если посадить картошку в самую плодородную землю осенью, то хороший урожай вам может обеспечить разве что чудо. Поскольку картошка посаженная осенью не переживет зиму, погибнет и сгниет. Если же посадить картошку весной, но в пустыне, где не бывает дождя, то урожая ты тоже не получишь.

И ты такой думаешь:

– ну вот я сажал картошку в плодородную землю и не помогло;

– сажал в неплодородную землю и тоже не помогло;

– сажал осенью и не помогло;

– сажал весной и не помогло;

– сажал в мокрую землю и не помогло;

– сажал в сухую и не помогло;

Потому что ты не учел детали, а детали обычно имеют решающее значение. Но ты слепо делаешь выводы что всё перепробовал, картошку вырастить невозможно нигде и никак.

И то что кто то выращивает картошку самостоятельно ты уже не верить, – это вымысел маркетологов и заговор масонов, потому что у тебя не получилось.

У тебя опускаются руки и ты уже не хочешь ничего пробовать, ничего менять и никому не веришь.

А все потому что надо было взять опытного картошковода, который показал бы как надо, объяснил и проконтролировал первый урожай. Примерно также и с кривыми спинами. Пробовали сами, делали что попало “через задницу”, и конечно же ничего не получилось, опустились руки и ничего уже не хочется. А надо было всего лишь обратиться к компетентному специалисту, который учел бы детали.

Почему исправление Кифоза это длительный процесс и нужно пахать

Потому что это вам не алюминиевую проволоку выровнять после деформации, в теле человека все сложнее. Твой позвоночник и твое тело это биомашина, которая каждую минуту старается подстроиться под условия окружающей среды и твой образ жизни.

Если ты ходишь криво, то твое тело запоминает это состояние, но не сразу. Чем дольше ты пребываешь в кривом состоянии, тем сильнее тело это запоминает. Меняется форма межпозвоночных дисков, одни мышцы удлиняются, другие укорачиваются, смещаться и деформироваться внутренние органы.

Одним махом исправить это нельзя, выравнивать спину надо постепенно, и делать упражнения, которые заставят твое тело понять, что пришло время перестроить себя сделав осанку ровной. Но чтобы дать телу понять, что надо выровняться недостаточно просто стараться ходить ровно, нужны более действенные меры в виде регулярного выполнения специальных упражнений.

Параллельно необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Потому что выравнивание происходит только за счет перестройки организма на клеточном уровне.

Чтобы ускорить перестройку на клеточном уровне и чтобы ваши усилия приносили максимальный эффект надо вести здоровый образ жизни.

Недостаточно просто не курить и не пить, надо подойти комплексно, – тренировки, питание, сон, режим и т. д.

Если правильно настроить режим, питание и тренировки, то можно ускорить процесс выравнивания в несколько раз. Чем больше в вас здоровья, тем быстрее будут делиться клетки, ваш организм перестроиться и ваш позвоночник станет ровным.

Если твои штаны имели бы точно такие же адаптивные свойства как мышцы и межпозвоночные диски, то они бы уменьшались и увеличивались в размерах, когда ты набираешь вес и сбрасываешь его. Но это происходило бы не сразу, а постепенно, и такие удивительные процессы постоянно происходят в твоем теле.

Но важно не перегнуть палку, если штаны резкими движениями порвать, то можно купить новые, а межпозвоночные диски и мышцы новые купить нельзя. Поэтому надо делать все плавно и постепенно, регулярно выполняя нужные действия, что требует выдержки, самодисциплины и внимания к деталям.

Минимальный набор упражнений для исправления Кифоза

Два упражнения, которые я покажу ниже, надо делать каждый день, утром и вечером суммарно затрачивая на них 10-15 минут.

Прежде всего надо висеть на перекладине, комплекс упражнений видеороликом ниже. Висеть нужно для того чтобы придать правильную форму вашим межпозвоночным дискам по всей окружности, а также вернуть им эластичность.

За тем надо делать это упражнение, которое дополнительно воздействует на частично приплюснутые межпозвоночные диски и помогает выравнивать их в приплюснутой части.

https://www..com/watch?v=-rIYkUMQG7M&t=5s

Вместо биты можно использовать любой другой предмет цилиндрической формы, диаметром толще биты, в идеале специальный массажный валик.

Также надо тренировать мышцы спины и немного грудные, надо давать минимальные регулярные нагрузки. Но не сколько для чтого чтобы накачать мышцы, которые будут держать спину, а для того чтобы исправить асимметрию и придать правильную длину всем мышцам.

Когда мышцы груди укороченные, это заставляет вас сутулиться и вам очень некомфортно ходить ровно. Когда мышцы спины у вас сильно растянуты, то они не хотят держать осанку.

Это немного парадоксально, ведь ты много читал, что все мышцы надо растягивать и будет тебе счастье, но в таком случае мышцы спину лучше немного стянуть.

А для этого надо просто делать упражнения и мышцы сами приобретут нужную длину.

Дополнительные упражнения для мышц

Эти упражнения достаточно делать раз в день по пару походов, выкладываясь на 60-80% усилий.

Комплекс для мужчин:

Отжимания на упорах (грудь опускать пониже)

отжимания на упорах

Подтягивания

Подтягивание к перекладине

_______________________

или

тяга верхнего блока к груди

тяга верхнего блока к груди

+ горизонтальная тяга

горизонтальная тяга

+разводка лежа;

разводка лежа;

Упражнения Для женщин для исправления Кифоза:

Отжимания с колен между специальными платформами

Отжимания с колен между специальными платформами

на спине лежа

https://www..com/watch?v=4Ae13TIQofc&list=PLeJndmMGHt8fVZr-9IYChQ16wG8s6B2X2&index=5

Или горизонтальная тяга (картинки упражнений выше)

  • тяга сверху;
  • разводка гантелей;

Что можно при кифозе и что нельзя

  1. Можно висеть на турнике и чем больше, тем лучше.
  2. Мужчинам можно делать любые упражнения на турниках и брусьях и чем больше тем лучше.
  3. Можно использовать велосипед или велотренажер.
  4. Можно быть оптимистом и верить в себя.
  5. Нельзя бегать при второй степени кифоза и более.
  6. Нельзя приседать со штангой, делать становую тягу, делать выпады и давать другие осевые нагрузки на позвоночник.
  7. Нельзя ныть, жаловаться, проявлять любые формы скептицизма, пессимизма.

  8. Помогу исправить Кифоз и сколиоз на своем авторском курсе (КУРС ПО ИСПРАВЛЕНИЮ КРИВОГО ПОЗВОНОЧНИКА)

Выводы

Кифоз выровнять можно, но только если ты умеешь ставить перед собой и добиваться долгосрочных целей. И если ты уже понял, что надо обращаться к профессионалу, который приведет тебя к результату. Если ты будешь исполнять что попало “через задницу” то можешь не начинать, ничего не выйдет. Выпущенная стрела из лука не попадает случайным образом в цель.

Если ты бесхарактерное создание, вчера начал, завтра бросил, если ты нытик и тебе должен весь мир, ты привык добиваться своих целей истериками и нытьем, то прекращай. Даже если это до сих пор прокатывает с твоими родителями, то с твоим позвоночником это точно не прокатит. Он будет менять свою форму, только если ты будешь делать регулярно правильные действия и никак иначе.

Меня не любят за то, что я говорю правду и называю вещи своими именами, ведь правда мало кому нужна. И вы может не поверите, но очень многие предпочтут найти 120 убедительный агрументнов подтверждающих невозможность решение проблемы, чем найти один рабочий способ ее решения.

Но причина кривой спины и плохого здоровья в том, что ты это допустил. И вместо того чтобы взять быка за рога и исправить ситуацию, ты начинаешь скулить, жаловаться, искать виноватых и обижаться на правду.

Работа над собой самая трудная, потому что её нельзя поручить никому другому. Признай свои ошибки исправь их и выровняй свою спину. Я то знаю что это фигня-вопрос, но ты будешь горд собой и рад, когда выровняешь свою спину. Это поможет тебе укрепить характер и станет сильным толчком к росту над собой.

не вошло в статью

Сами позвонки обычно имеют правильную форму, но бывают и деформированные, то есть приплюснутые с какой то стороны. Если позвонки не деформированные, то это очень хорошо. В таком случае для выравнивания спины вам надо всего лишь выровнять ваши межпозвоночные диски и подправить асимметрию мышц, плюс ряд мелких нюансов.Если позвонки деформированы, это хуже чем если бы они имели правильную форму, но с этим можно жить.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e9416b76d47c925029a2432/kak-ispravit-kifoz-5eb26599607c203fa8a331b7

Что это такое – сглаженный кифоз при прямой спине?

Физиологический кифоз сглажен

Сутулость – это нарушение осанки в грудном отделе позвоночника. На медицинском языке звучит как «усиленный кифоз». Все действия человека с подобным диагнозом направлены на выпрямление спины. А что делать, если грудной кифоз сглажен и спина «слишком прямая»? Хорошо ли иметь такую осанку? Норма это или патология?

Физиология человека предполагает определенное искривление позвоночника во всех его отделах (шейном, грудном, поясничном), которое нужно для естественной защиты спинного мозга, амортизации, свободы движений и нормального кровообращения. Нарушение нормальной кривизны позвоночного столба в каком-либо отделе ведет за собой компенсаторное искривление\выпрямление его в других отделах.

Естественная кривизна позвоночника имеет свои нормы. Для грудного отдела это кифотическое (в передне-задней плоскости) искривление в пределах от 15 до 30 градусов. Угол определяют по рентгеновским снимкам. Все, что выходит за рамки физиологической кривизны, является патологией, в том числе и сглаженный кифоз.

Обратите внимание!

Слишком ровная спина нуждается в своевременном лечении ничуть не меньше, чем сутулость. Патология ведет за собой изменения в поясничном отделе позвоночника и развитие его сколиотических (боковых) искривлений в грудном отделе.

Причины кифоза

Кифотическая кривизна позвоночного столба может быть врожденной или приобретенной. Врожденная форма патологии встречается значительно реже приобретенной. Она возникает в результате нарушений внутриутробного развития позвонков.

Это могут быть:

  • формирование дефектной дуги позвонков
  • пороки в формировании остистых отростков
  • нарушение формирования тела позвонка (ассиметричный, уплощенный, бабочковидный)

Подобные пороки развития провоцируются внутриутробными инфекциями, тяжелым токсикозом, гормональными нарушениями в организме матери, недостаточным питанием, внутренними и внешними токсическими воздействиями на беременную женщину.

Приобретенный кифоз встречается гораздо чаще. Заболевание может возникнуть в любом возрасте от раннего детства (рахитичное искривление позвоночника) до глубокой старости (травматическое искривление на основе остеопороза).

Основные причины приобретенной формы болезни:

  • Поражение позвонков туберкулезом или другими инфекциями.
  • Нарушение кровоснабжения позвоночника – приводит к недостаточному питанию позвонков, их дегенерации.
  • Нарушения мышечного тонуса вследствие перенесенных или врожденных болезней – паралитическая форма развития болезни. При ДЦП или после полиомиелита заболевание часто сочетается со сколиозом. Прогноз неблагоприятный, хотя кривизна развивается медленно.
  • Непосильные физические нагрузки на спину, что приводит к компрессионным повреждениям позвоночника или травмы от внешних воздействий – посттравматический кифоз. Характерно проявление неврологических и болевых симптомов. Степень развития болезни зависит от состояния мышечного корсета, тяжести травмы, длительности восстановительного периода.
  • Развитие рахита у детей – недостаток витамина D ослабляет костную ткань, вызывает деформацию позвонков, их компрессионные травмы.
  • Возрастные изменения организма – утрата мышечной массы, которая приводит к ослаблению мышц туловища, нарушению плотности костной ткани, дегенеративным изменениям межпозвонковых дисков. Патология характерна для престарелых женщин, в особенности низкорослых, с небольшой массой тела
  • Генетическая предрасположенность является причиной развития патологии в юношеском возрасте. Заболевание дорзальный юношеский кифоз диагностируют у юношей в 11-17 лет. Болезнь отличается быстрым развитием, доходит до тяжелой степени. Развивается дыхательная, сердечная недостаточность. Неврологические симптомы не характерны.

Отдельно выделяют функциональный кифоз. Это нарушение осанки, которое называется сутулостью.

Подобное искривление спины не имеет под собой органических нарушений – оно связано либо с психикой и является телесным проявлением психологических проблем, либо с вынужденным удержанием тела в состоянии «неправильной» осанки. Кривая спина формируется как закрепление привычного положения тела при слабых мышцах спины и груди.

Проявляется у детей и подростков, без лечения переходит в «настоящий». Характеризуется тем, что больной может собственным усилием выпрямить спину до нормального положения, также позвоночник приобретает физиологическую форму в положении больного «лежа» на твердой поверхности. На рентгеновских снимках нет патологических изменений.

Виды кифоза

По типу кривизны кифоз делят на:

  • усиленный – когда естественное кифотическое искривление позвоночника усиливается, спина сгибается
  • сглаженный – когда естественный угол кривизны сглаживается, спина и грудь уплощаются

По степени тяжести различают:

  • 1-й степени – угол кривизны до 45 градусов
  • 2-й степени – угол кривизны в пределах 45-60 градусов
  • 3-я степень – угол больше 60 градусов

Существует более общая классификация болезни по виду искривления:

  • гипокифоз – кривизна позвоночного столба в грудном отделе составляет менее 15 градусов (кифоз грудного отдела позвоночника сглажен)
  • нормокифоз – в это определение входит естественная кривизна + искривление первой степени, которое не влечет патологии внутренних органов (параметры от 15 до 45 градусов)
  • гиперкифоз – в эту категорию входит кифоз 2 и 3 степени

Классифицируют болезнь по скорости ее развития на:

  • быстро прогрессирующую патологию, когда угол кривизны усиливается более чем на 7 градусов за год
  • медленно развивающуюся патологию, когда угол кривизны меняется менее чем на 7 градусов в течение одного года

Если кифоз сглажен что это? Общая слабость организма провоцирует патологическую осанку при сглаженной форме. Ровная спина сочетается со слабостью мышечного корсета. Больной производит впечатление человека нерешительного, слабого. Миопатия приводит к развитию сколиоза.

Читайте так же:  Можно ли избавиться от S-образного сколиоза

Патология характерна для ослабленных детей и лежачих больных. Эта форма болезни характеризуется компенсаторным лордозом в поясничном отделе. Угол наклона таза более 60 градусов. Для получения четкого изображения позвонков поясничного отдела требуется краниокаудальный рентгеновский снимок, когда поток лучей направлен от шейного отдела к поясничному.

В зависимости от степени развития болезни различается клиническая картина ее течения.

Клинические проявления кифоза

Первая стадия заболевания усиленной формы протекает бессимптомно, за исключением визуального проявления кривой спины. Увеличение угла кривизны сопровождается патологическими изменениями в самом позвоночнике и во внутренних органах больного.

За счет западания назад грудной клетки происходит уменьшение ее функциональности. Нарушается кровоснабжение легких, развивается кислородное голодание органов и тканей. Опустившаяся диафрагма начинает давить на органы пищеварения, нарушая этот процесс.

Искривление позвоночного столба приводит к развитию патологических изменений в позвонках и межпозвоночных дисках. Выраженный угол является причиной сдавления спинного мозга, защемления нервных корешков, развития остеохондроза.

В зависимости от того, какие органы пострадали больше, больной может испытывать:

  • онемение конечностей
  • потерю чувствительности ниже поврежденного участка спинного мозга
  • трудности с опорожнением кишечника
  • боли в спине, грудине, тазовой области
  • мышечную слабость

Если физиологический кифоз сглажен, то страдают мышцы спины, дыхательная система, сердце. Грудь узкая и плоская. Спина прямая, но живот сильно выдается вперед. Мышцы туловища, мышцы живота слабые. За нормальный прогиб позвоночника «отвечают» мышцы верха спины – именно они являются целью при назначении консервативной терапии.

Лечение кифоза

Лечение кифотических изменений в позвоночнике, независимо от их направленности, включает в себя:

  1. Медикаментозную терапию, которая направления на снятие симптомов, облегчение состояния пациента
  2. Мануальную и физиотерапию.

    Цель – снятие мышечных спазмов, облегчение состояния пациента, увеличение амплитуды движений

  3. Лечебная гимнастика
  4. Хирургическую коррекцию

Лечение проводит врач ортопед в тесном сотрудничестве с неврологом или другими специалистами.

К хирургической коррекции прибегают в случае: повреждения внутренних органов, выраженного болевого синдрома, если консервативная терапия безуспешна, а заболевание быстро прогрессирует.

Кифоз сглажен что это для врача? Лечебная гимнастика при кифотических патологиях показана на любой степени развития болезни. При гипокифозе показаны упражнения с упором на верхнюю часть спины. Основной комплекс должны предварять легкие. разогревающие мышцы и суставы упражнения. Занятия следует начинать с небольших нагрузок, избегая выраженного дискомфорта в спине.

Однако низкая нагрузка не позволит достаточно укрепить мышечный корсет. Оптимальный вариант – начинать занятия ЛФК под управлением опытного инструктора, продолжать дома самостоятельно.

Комплекс упражнений включает в себя упражнения лежа на животе, стоя на четвереньках. Когда грудной кифоз сглажен, то выбирают упражнения направленные на укрепление верха спины.

Такие как:

  1. Планка. Исходное положение «упор лежа» на вытянутые руки и колени (облегченный вариант). Сохранять неподвижность как можно дольше.
  2. Бэтмен или ласточка. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Одновременное поднятие рук, головы, груди и ног в положение «лодочка». Фиксация в верхней точке.
  3. Упражнение с гимнастической палкой. Лежа на животе гимнастическую палку пропускаем за спиной, удерживаем локтями, руки полусогнуты. Из такого положения максимальный подъем в «лодочку». Фиксация в верхней точке.
  4. Приседания с гимнастической палкой за спиной, удерживая ее локтями.
  5. Повороты с гимнастической палкой. Спина прямая, плечи максимально развернуты. Все упражнения повторяются 8-10 раз, без чрезмерного напряжения.

Занимаясь физическими упражнениями, которые соответствуют вашему заболеванию, физическому развитию, возрасту, можно исправить осанку или значительно замедлить патологический процесс.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://spinous.ru/diseases/scoliosis/chto-eto-takoe-sglazhennyj-kifoz-pri-pryamoj-spine.html

Усиленный или сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника

Физиологический кифоз сглажен

Кифоз представляет собой заболевание позвоночника: верхний отдел наклонен вперед, при этом живот пациента также выдается вперед, при этом позвонок грудного отдела оттягивается в противоположную сторону.

Наиболее распространенной разновидностью недуга в зависимости от места локализации искривления является искривление грудного отдела позвоночника, однако, имеют место случаи, когда искривление обнаруживается в шейном или поясничном отделе.

В основном кифоз – это приобретенное заболевание, которое развивается у человека вследствие перенесенных травм, малоподвижного образа жизни, некоторых серьезных заболеваний. Реже патология передается по наследству. В статье мы выясним что это такое сглаженный и усиленный кифоз грудного отдела позвоночника.

Грудной кифоз сглажен

В норме позвоночный столб каждого человека искривлен S – образным образом. При определении искривления имеет значение угол его наклона. В норме этот показатель должен составлять 15-30 градусов. При значении менее 15 градусов, речь идет о сглаженной форме.

На первый взгляд кажется, что пациент здоров, сглаженный кифоз все же является отклонением от нормы, и, следовательно, считается патологическим состоянием.

В основном патология наблюдается у физически слабых людей, которые, в силу своего состояния здоровья, большое количество времени проводят в положении лежа. Осанка такого типа влечет за собой развитие других заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, сколиоза.

Симптомы сглаженного кифоза

При сглаженной форме пациент может жаловаться на такие симптомы как:

  1. Ухудшение общего самочувствия, повышенную утомляемость.
  2. Головные и поясничные боли.
  3. Скованность того участка позвоночника, в области которого локализуется патология.
  4. Изменение походки, которая становится более тяжелой.
  5. Частые позывы к мочеиспусканию (происходит это оттого, органы брюшной полости, расположенные неправильно, сдавливают мочевой пузырь), с течением времени у пациента развиваются различного рода заболевания почек.
  6. Образование грыж в области межпозвоночных дисков и связанные с этим болевые ощущения.
  7. Нарушения работы органов ЖКТ.

Причины развития недуга

Существует ряд факторов, предрасполагающих к развитию кифоза сглаженного вида. К ним относят:

  1. Врожденные патологии в развитии опорно-двигательного аппарата во внутриутробном периоде, а также травмы, полученные в процессе родов.
  2. Различного рода заболевания, например, рахит, туберкулез, наличие опухолей в области позвоночника.
  3. Неправильно организованное рабочее место, за которым человек проводит значительную часть времени, находясь в неудобном положении.
  4. Воспалительные процессы в организме (в частности, в области мышц).
  5. Травмы спины.

Грудной кифоз усилен

Если угол наклона позвоночника составляет более 30 градусов, речь идет об усиленной форме. При этом патология может иметь различную степень выраженности:

  • 1 степень: угол наклона 31–60 градусов;
  • 2 степень: угол наклона 61–90;
  • 3 степень: угол наклона свыше 91 градуса.

Симптомы патологии

В отличие от сглаженной, усиленную форму заболевания можно распознать визуально. При данной форме патологии уменьшается объем грудной полости, происходит сдавливание и деформация межпозвоночных дисков, ослабление мышц спины и брюшной полости, опущение диафрагмы. Существуют и другие симптомы:

  1. Болезненность в области всех отделов позвоночника, особо остро проявляющаяся во время разгибания спины.
  2. Потеря кожной чувствительности рук, нередко происходит их онемение.
  3. Нарушения в работе органов малого таза, ослабление мышечной ткани в данной области.

Причины возникновения

Предпосылками для развития усиленного кифоза являются следующие факторы:

  1. Нарушения работы кровеносной системы.
  2. Инфекционное поражение позвонков.
  3. Чрезмерная физическая активность, в результате которой с течением времени происходит деформация межпозвоночных дисков.
  4. Ослабление мышечного каркаса спины.
  5. Нехватка важных витаминов и минералов (в частности, витамина C).

Искривление, все зависимости от его формы (сглаженный или усиленный), считается опасным состоянием для здоровья человека.

Данный недуг представляет собой не только эстетическую проблему, такую как нарушение осанки или походки, но и может повлечь за собой серьезные заболевания внутренних органов, физическую слабость пациента, ухудшение его самочувствия.

Именно поэтому, отметив даже незначительные изменения осанки, необходимо в срочном порядке посетить врача, который назначит вам лечение (в котором обязательно будет лечебная физкультура). Так как выпрямление грудного кифоза на начальной стадии легко исправляется.

Источник: https://spina11.com/kifoz/k-grudnogo-otdela/usilen-sglazhen.html

Медицина и здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: